마음챙김 스마트 명상교실 > 갤러리

◎ 내용: 사근스마트헬스케어센터 뇌파측정을 통한 '마음챙김 명상교실' 진행

◎ 일시: 2025. 7. 15(화)부터 주 1회 14:00~15:30       

◎ 장소: 사근스마트헬스케어센터 지하1층 명상실

사근스마트헬스케어센터 지하1층 명상실에서
명상을 통한 심신의 안정, 수면건강, 정신건강개선을 위한 마음챙김 명상교실을 개강하였습니다.
호흡을 가다듬고, 온전히 '나'의 관점에서 돌아보는 시간을 가졌습니다.
어르신들께서도 많은 기대감을 가지고 참여해주셨습니다.

본 프로그램은 보편적인 명상프로그램과 달리 뇌파측정 전문기기를 활용하여
우울감, 스트레스, 불안감, 대처능력 등을 사전과 사후로 측정합니다.
또한 참여자 개인별 명상트레이닝 관리파일을 제작하여 기록도 진행되며

이를 통하여 개인별 맞춤형 명상수련법 컨설팅과 성과 확인을 기대합니다.
앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다~!