(프로그램) 정신건강복지센터와 함께하는 마음건강특강 > 갤러리

안녕하세요! 사근동노인복지관입니다.

초여름의 싱그러움이 더해가는 요즘,
우리 복지관에서는 어르신들의 마음을 따뜻하게 돌보는 의미 있는 시간이 있었습니다.
지난 6월 23일(화), 성동구 정신건강복지센터와 연계하여 '마음건강 특강'을 진행했는데요.
50여분의 어르신들께서 자리를 함께 해주셨습니다.

이번 특강은 나이가 들면서 찾아올 수 있는 '노인 우울증'에 대해 바르게 알고,
스스로 마음을 지키는 방법을 배우는 소중한 기회였습니다. 

오늘의 현장 스케치

• 마음의 병, 우울증 예방하기
  노인 우울증이 생기는 원인과 대표적인 증상들을 짚어보고, 일상생활 속에서 어떻게 예방하고
  관리해야 하는지 차근차근 배워보았습니다. 어르신들 모두 강사님의 말씀에 귀를 쫑긋 세우고
  집중해 주셨답니다.

• "생각을 바꾸면 행복이 보여요" 인지재구조화 실습
  부정적인 생각이 들 때 이를 건강하고 긍정적인 생각으로 바꾸어보는 연습을 직접 해보았습니다.
  옆에 앉으신 어르신들과 도란도란 이야기를 나누며 활짝 웃으시는 모습이 참 보기 좋았습니다.

• 내 마음 점검하기 (선별검사 및 기관 안내)
  지금 내 마음 상태는 어떤지 '우울증 선별검사'를 통해 꼼꼼히 체크해 보는 시간도 가졌습니다.
  아울러 혼자 고민하지 않고 언제든 전문적인 도움을 받을 수 있는 지역 내 유관 기관들도 함께
  소개해 드렸습니다.

바쁘신 와중에도 어르신들의 건강을 위해 뜻깊은 강의를 진행해 주신
성동구 정신건강복지센터 관계자분들과,
적극적으로 참여해 주신 어르신들께 진심으로 감사드립니다.

앞으로도 우리 복지관은 어르신들이 몸도 마음도 늘 건강하고 행복하게 지내실 수 있도록,
더욱 유익하고 알찬 프로그램으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다!