웰니스 다도명상 특강 진행 > 갤러리

찻잔에 따뜻한 차를 따르고 두 손으로 잔을 감싸 봅니다. 손끝에 전해지는 온기를 느끼고, 은은한 향을 맡은 뒤 한 모금 천천히 맛봅니다. 

사근스마트헬스케어센터 ‘웰니스 다도명상’ 수업의 한 장면입니다.

사근스마트헬스케어센터에서는 11월 2일부터 30일까지 성동구 어르신들과 함께 웰니스 다도명상 특강을 총 5회에 걸쳐 진행하고 있습니다. 

차를 따르는 순간부터 향과 맛을 음미하기까지, 차 한 잔을 천천히 즐기며 지금 이 순간에 집중해 보는 수업입니다.

차를 마신 뒤에는 잠시 숨을 고르고, 몸의 여러 부위에 차례로 주의를 기울이는 바디스캔 명상을 해보았습니다. 

참여하신 어르신들께서는 "익숙한 차도 향과 맛에 집중하며 마시니 새롭게 느껴졌고, 

호흡을 가다듬는 시간이 몸의 긴장을 푸는 데 도움이 되었다"라고 소감을 전해주셨습니다.

날씨가 쌀쌀해진 요즘, 따뜻한 차 한 잔과 함께하는 다도명상 시간은 어르신들이 잠시 숨을 고르고 몸과 마음을 살피는 시간입니다.  

사근스마트헬스케어센터는 앞으로도 어르신들이 일상에서 몸과 마음의 건강을 함께 챙길 수 있는 다양한 프로그램으로 찾아뵙겠습니다.